Æfingar til að gera eftir skokk og spretti

Nú er bara að halda sér við með því að skokka 3-5 km með áherslu á spretti ca 60%. Það er hægt að gera t.d. með því að skokka á ásvöllum hringi og taka 60% sprett frá hornfána langsum að næsta hornfána og skokka svo rólega að næsta og byrja aftur.

Svo eru hér boltaæfingar til að gera.


Verð à Ásvöllum

Freyr þjálfari verður í vallarhúsinu frá 13:00 til 15:00 í dag mánudag. Ef einhver vill koma í spjall.


Engin æfing á morgun

Sæl öll. 
Í ljósi þess að annar hver unglingur í Hafnarfirði er kominn í sóttkví höfum við ákveðið að ekki verði æft í 2.-4.flokki um helgina eins og ráð hafði verið gert fyrir. Við tökum stöðuna aftur á sunnudaginn. 
 
Kæru iðkendur og forráðamenn. 
Í ljósi þess að mörg hafnfirsk ungmenni eru komin í sóttkví höfum við ákveðið að engar æfingar verði um helgina eins og ráð hafði verið gert fyrir. Við tökum stöðuna aftur strax eftir helgi og látum vita um framhaldið. 
Bestu kveðjur, 
Halldór Jón Garðarsson, formaður knattspyrnudeildar og Helga Helgadóttir, yfirþjálfari. 
 
Bestu kveðjur, 
Helga og Dóri. 

Æfum á laugardag í 5 hópum

Sælir drengir, við munum æfa á laugardag í fimm hópum 10 strákar í hóp og æfum á sitthvorum vallarhelmingnum. Það verða tækniæfingar og gott ef þið getið komið með bolta.

Hólf eitt er helmingurinn nær vallarhúsinu og hólf tvö þá hinn helmingurinn. Virða tveggja metra regluna og hóparnir eiga ekki að hittast. Mæting verður beint út á völl ekki verður hægt að nota vallarhúsið.

Kl 10:00 hópur eitt í hólfi eitt

kl 10:00 hópur tvö í hólf tvö

kl 10:45 hópur þrjú í hólfi eitt

kl 10:45 hópur fjögur í hólfi tvö

kl 11:30 hópur fimm í hólfi eitt.

Hópar:

1.Arnór,Baldvin,Erling,Dagur M,Egill,Kristófer Þ,Teddi,Freyr,Danni,Alonsó.

2.Janus,Halldór,Kristófer K,Kristófer J,Árni K,Pétur,Dagur B,Dagur A,Bjarki,Sibbi.

3.Sturla,Eiríkur,Aron V,Markús,Helgi,Viktor,Ívar,Arnór Y,Marinó,Aron K.

4.Siggi,Dýri,Ismael,Hjálmar,Daníel B,Darri,Kári,Örn,Arnar S,Alexander B.

5.Óskar,Sebastian,Alexander I,Nataníel,Fróði,Sebastian S,Jón V,Alexander Á,Flóki,Baltasar.


Spilað við Fjölni á laugardag

Spilað á Ásvöllum

A lið kl 09:00 mæting 08:15

B lið kl 10:20 mæting 09:30

C lið kl 11:40 mæting 10:55


Íslandsmótið komið á síðuna

Allir leikir í sumar komnir á síðuna, einhverjar breytingar eru eftir að verða áður en þetta verður staðfest.


Styrktaræfing hjá öllum flokknum í dag, mánudag kl 15:00

Það er Styrktaræfing hjá öllum flokknum í dag , mánudag 22.mars kl 15:00. Svo minnum við á foreldrafundinn kl 18:10 í dag í Engidal.


Foreldrafundur á mánudag

Foreldrafundur verður á mánudag í 4. flokki í Engidal kl 18:10

Fundarefni: Sumarið í fótboltanum

kv Freyr og Einar


Leikirnir á móti Keflavík

Leikirnir gegn Keflavík í A og B liðum.
Því miður tóku Keflvíkingar ekki upp C leikinn.
A-lið
https://app.veo.co/matches/20210313-keflavik-haukar-a-li-4-fl-kk/

B-lið
https://app.veo.co/matches/20210313-kef-haukar-4-fl-b-li/


Styrktaræfing hjá öllum í dag kl 15:00

Það verður styrktaræfing hjá öllum flokknum (eldri og yngri) kl 15:00 í dag, mánudag.


Næsta síða »

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikið á Javascript til að hefja innskráningu.

Hafðu samband