Æfingar um jólin

Við æfum á mánudag 21.des  kl 16:00 og síðan aftur á milli jóla og nýárs.

mánudagur 28.des kl 16:00

miðvikudagur 30. des kl 15.00

Laugardagur 2. jan kl 13:00

Fimm góð atriði í varnarleik

Spilum á morgun laugardag-innan félags

Spila kl 11.00 VIÐ 5. flokk mæta kl 10:30

Arnar Þór,Ismael,Kári,Marinó,Darri,Arnar S,Alexander B,Dagur,Ari,Þórður,Örn,Sebastian,Óskar,Nataníel,Alexander,Nói.

Spila við 3. fl. mæting 12:30

Helgi,Bjarki,Arnór,Dagur M,Erling,Sibbi,Alonsó,Kristófer Þ,Daníel M,Egill,Teddi,Janus,Baldvin,Halldór,Sturla.

Spila við 3.fl kvenna kl 14.00 mæting 13:30

Viktor,Kristófer J,Árni K,Dýri,Kristófer K,Piotr,Dagur B,Eiríkur,Freyr,Aron V,Markús,Arnór Y,Aron K,Ívar,Hjálmar,

 

Slóðinn og tölurnar fyrir fundinn kl 17:30

Join Zoom Meeting

https://us04web.zoom.us/j/77043891168?pwd=cU5ubkZNcnRqOERydjVvU00vMi96Zz09

 

Meeting ID: 770 4389 1168
Passcode: 5FW0qU

 

 

Zoom fundur á morgun þriðjudag - holt mataræði

Fundur á morgun þriðjudag kl 17:30 um holt mataræði.

Þið farið inn á zoom.us og þar inn á join a meeting og þar eruð þið beðnir um ID numer(níu stafir  og password eða slóða sem ég sendi ykkur.) 

 

p.s.

 

Sendi slóða á  fundin kl 17:20 á bloggið um leið og þið smellið á hann eruð þið með.

Styrktaræfingar

Styrktaræfingar hjá Árna verða einu sinni í viku.

mæting undir stigan í íþróttahúsinu.

Yngra ár æfir á mánudögum kl 15:00 og svo útiæfing kl 16:00

Eldra ár æfir á þriðjudögum kl 15:00

Góðar æfingar tveir saman

Byrjum á morgun miðvikudag

Æfingar byrja á morgun og er æfing hjá 4.fl kl 15:00

kv Freyr og Einar

Æfing á sunnudag/mánudag

Æfing fyrir grunnþolið áður en við byrjum á miðvikudag.

Næsta æfing sunnudag/mánudager að hlaupa Ástjarnarhring og taka tímann, ekki verra ef þið treystið ykkur í tvo. 

Æfingar byrja á miðvikudag

Nú hefur verið gefið út að æfingar byrja á miðvikudag 18.nóv. 

Maðurinn er félagsvera og ein af grunnþörfum hans er að vera þátttakandi í góðum hópi félaga. Grunnþarfir mannsins er að gefa eitthvað frá sér og þyggja frá öðrum til að lifa og dafna. Allt þetta býður knattspyrnuleikur upp á. Sé vel að þjálfun staðið eflir knattspyrna einnig sjálfstraust einstaklings. Þrátt fyrir að ákveðin ögrun þurfi að vera fyrir hendi þá er jákvæð hvatning til allra leikmanna nauðsynleg jafnt og þétt meðan knattspyrnumaður er byggður upp.

      Að leika knattspyrnu er eftirvænting og spenna fyrir börn og unglinga. Knattspyrna er keppni milli einstaklinga og keppni tveggja liða. Hún krefst tæknilegra leikbrellna sem einstaklingar temja sér, búa yfir og skapa, auk leikfræðilegs breytileika sem er afrakstur liðsheildar, félagsþroska og samvinnu. Eitt að aðalmarkmiðum þjálfunar er að búa einstakling undir sjálfstæða ákvörðunartöku og frjálsan leik þar sem gleði og ánægja situr í fyrirrúmi ásamt kennslu tækni og leikfræðilegra atriða.

Leikmaður veit best sjálfur hvað hann getur. Það er þjálfarans og aðstandenda að hvetja hann til dáða. Nauðsinlegt er að meta hæfni hans út frá þroska og kunnáttu og byggja hann þannig jákvætt upp. Tækni einstaklings er höfuðatriði í uppbyggingu ungra leikmanna. Tækniþjálfun og leikfræðilegur skilningur sem börn og unglingar temja sér varir ævilangt.

kv Freyr