Mánudagur/ţriđjudagur 27.april
Sérhćft ţol.
Upphtun međ bolta.
Skokka 4 hringi međ bolta.
Síđan er knattrak frá hliđarlínu yfir á hina hliđarlínuna og til baka og aftur yfir og til baka, reyna ađ ná ţessu á 70-80 sek, hvíla í 2. mínútur á milli. Ţetta gerum viđ 4 sinnum.
Nćsta er yfir og til baka á 35-40 sek. Ein mínúta hvíld, gerum ţetta 8 sinnum.
Leika sér međ bolta
Flokkur: Bloggar | 27.4.2020 | 08:19 (breytt kl. 08:19) | Facebook
RSS| Júlí 2025 | ||||||
| S | M | Ţ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Nýjustu myndir
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (4.7.): 0
- Sl. sólarhring: 1
- Sl. viku: 3
- Frá upphafi: 0
Annađ
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 3
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfćrt á 3 mín. fresti.
Skýringar
Bćta viđ athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.